おすすめマッサージ器具 ストレッチローラーで足裏、腰、ふくらはぎをマッサージ
本日もご来店ありがとうございました。新宿プライベートサロンsugar-B sawaです。今日も外にいると一瞬で体力を奪われるくらいの暑さでしたね。熱中症対策として水分補給はしっかりして行きましょう。
ここ最近は時間があるとジム行ったりジョギングしたりと色々トレーニングしてます。運動不足は肩こり、腰痛の原因にもなるので運動して解消してます。
仕事や学校などで忙しい、プライベートもあってだとなかなか運動はできないと思います。そういう時はストレッチなどどうでしょうか？ここ最近ネットで購入した、ストレッチローラーがかなり調子いいですよ。
使い方としては、椅子に座って素足でコロコロ、寝転がって腰や背中の下に置いて筋を伸ばす、寝転がってふくらはぎ辺りをコロコロとまだまだ色々使い方はありますが、ここ最近はかなり重宝してます。
ネットで購入したのですが2000円ちょいでした。
こちらはハードタイプでポコポコが多いのですが、ソフトタイプでポコポコが少ないタイプや色もカラフルで可愛いのも沢山あります。初めての方はソフトタイプの方がいいと思います。自分も足はポコポコでちょうどいいですが、腰や背中はポコポコが効きすぎる感がありますね。
仕事、学校で忙しくて足のむくみや腰痛や体が重い方はストレッチローラーでストレッチおすすめですよ。
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